Hãy cùng nhau tìm hiểu xem 6 Công thức đó là gì nhé:
– Uống một ly sữa vào buổi sáng và không ăn trước khi đi ngủ;
– Rửa mặt cẩn thận và tắm chậm lại;
– Chú ý nội quy sinh hoạt, tránh tia UV khi ra ngoài…
1. Uống một ly sữa vào buổi sáng:
Nhiều phụ nữ trẻ không ăn sáng vào buổi sáng để giữ dáng, điều này thực sự không tốt cho thể hình. Canxi trong sữa rất quan trọng đối với làn da mịn màng, uống sữa vào buổi sáng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong máu, ngăn ngừa táo bón và thiếu máu, giúp bạn đẹp hơn.
2. Không ăn trước khi đi ngủ:
Ăn trước khi đi ngủ thường làm tăng gánh nặng cho dạ dày, nhất là những thực phẩm dễ gây kích thích như socola, cà phê không chỉ kích thích dạ dày mà còn kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến bạn khó ngủ. buồn ngủ và thiếu ngủ.
3. Cẩn thận khi rửa mặt:
Khi nhiệt độ tăng dần khi mùa hè đến, quá trình tiết bã nhờn sẽ hoạt động mạnh và những nốt mụn nhỏ như mụn nang thường âm thầm xuất hiện. Để làn da luôn mịn màng, tốt nhất bạn nên rửa mặt cẩn thận.
4. Làm chậm quá trình tắm gội:
Quá trình trao đổi chất trên da diễn ra nhanh nhất vào mùa xuân hè, thời điểm gàu và vảy nến thường xuất hiện. Nếu bạn sử dụng nước ấm 40℃ mỗi khi tắm sẽ giúp thư giãn toàn thân, loại bỏ mệt mỏi ở mức cao nhất, phục hồi năng lượng cho bạn, hơn nữa còn làm chậm tốc độ tắm và xoa bóp, chà xát da, có thể làm cho máu lưu thông. khắp người da dẻ tươi trẻ.
5. Quy tắc sống:
Khoảng thời gian từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là thời điểm quá trình trao đổi chất của tế bào da diễn ra sôi nổi nhất. Cùng một giấc ngủ 8 tiếng nhưng thời gian đi ngủ khác nhau thì tác dụng làm đẹp, dưỡng da cũng khác nhau. Đắm chìm trong cõi mộng trong thời điểm quá trình trao đổi chất của tế bào da đang ở đỉnh cao là điều quan trọng nhất đối với sức khỏe làn da.
6. Tránh tia UV khi ra ngoài:
Nói chung, chỉ đến mùa hè nóng nực, người ta mới nhớ đến sự tồn tại của tia cực tím. Trên thực tế, vào mùa xuân, tia UV đã bắt đầu gây hại cho da. Đặc biệt là từ 11 giờ tối đến 3 giờ chiều, cường độ tia cực tím cao hơn nhiều so với bạn có thể mong đợi, vì vậy hãy đề phòng.
