Trong cuộc sống chúng ta sẽ không thể thoát khỏi những khổ đau, nghịch cảnh và nếu biết cách cân bằng những cảm xúc đó thì lại càng tốt. Sách Kintsugi tái sinh để sụp đổ là cuốn sách giúp bạn chữa lành những vết thương, những đau khổ để dễ dàng đón nhận niềm vui trong cuộc sống!
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Nhận xét về cuốn sách
Sống chung với nghịch cảnh và tổn thương
Cuộc sống không ngừng thay đổi, chúng ta không thể đoán trước hay đoán trước được điều gì sẽ xảy ra. Sẽ có những khủng hoảng và biến cố sẽ đến và sẽ rất vui nếu bạn kiểm soát được chúng. Bạn bị điểm kém ở trường, bị sếp mắng,… và rất nhiều tình huống dở khóc dở cười nhưng những điều này bạn hoàn toàn có thể cải thiện được. Khủng hoảng ghé thăm để bạn mạnh mẽ hơn, khó khăn nào cũng phải tự mình vượt qua chứ không phải ai khác. Cuộc sống là một dòng chảy không ngừng và bạn không thể tránh khỏi những thử thách. Vì vậy khả năng thích nghi với cuộc sống là vô cùng quan trọng. “Nỗi đau là điều cần thiết cho sự sống còn của chúng ta, nó có chức năng thích ứng. Mọi sinh vật sống đều cần có khả năng phản ứng thích hợp.”
Học hỏi từ quá khứ
Bất kỳ hành trình nào cũng có ý nghĩa riêng của nó, bạn có thể học hỏi từ quá khứ bằng cách nhìn lại và xem xét những kinh nghiệm bạn đã có. Điều này có thể khiến bạn đau đớn trong quá khứ nhưng hãy nhìn lại quá khứ để bạn có thể tìm ra lỗi lầm của mình và sửa đổi. Hãy học hỏi từ những gì bạn đã trải qua để chúng ta có thể hoàn thiện bản thân mình từng ngày.
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
15 hành động chữa lành vết thương tinh thần của bạn
1. Đừng chạy trốn nghịch cảnh
Cho dù bạn chạy trốn hay cố gắng quên đi nghịch cảnh, nó vẫn ở đó cho đến khi bạn tìm ra cách vượt qua nó. Và sẽ không có cái gọi là phép màu và nghịch cảnh bỗng nhiên biến mất, điều bạn cần làm là đối mặt và vượt qua nghịch cảnh.
2. Đừng tự cô lập mình
Khi có bất kỳ vấn đề gì, hãy mạnh dạn trò chuyện và chia sẻ với bạn bè, người thân, họ sẽ là người giúp bạn có những góc nhìn khác hơn.
3. Đừng rơi vào cảm giác tuyệt vọng
Sẽ có lúc bạn không biết nên làm gì và nên làm gì, khi đó đừng để mình rơi vào tuyệt vọng. Hãy nhớ rằng bạn luôn có cách để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực đó, đừng quá lo lắng mà hãy bình tĩnh nhìn vào thực tế.
4. Nghịch cảnh mang đến sự thay đổi
Hãy chấp nhận nghịch cảnh và nhìn nó theo hướng tích cực nhất, rồi bạn sẽ học được những bài học quý giá từ đó.
5. Chấp nhận rằng bạn đang đối mặt với thử thách
Không chạy trốn mà đối mặt với thử thách mới là cách duy nhất để trở nên mạnh mẽ.
6. Luôn nghĩ đến lợi ích lâu dài
Hình dung về một tương lai xa phía trước và nghĩ về những lợi ích lâu dài mà bạn sẽ nhận được từ nghịch cảnh.
7. Tập trung năng lượng trong thời gian ngắn
Khi gặp nghịch cảnh, chúng ta cần có những hành động kịp thời và đúng lúc.
8. Thay đổi và chấp nhận
Thay đổi phù hợp với thực tế của hoàn cảnh và chấp nhận rằng bạn cần thay đổi để vượt qua nghịch cảnh.
9. Phân tích đối thoại nội tâm của bạn
Phân tích cuộc đối thoại nội tâm của bạn bởi vì rất có thể tiếng nói bên trong của bạn không truyền cảm hứng để bạn tự tin vào khả năng của mình.
10. Truyền bình an và thanh thản
Nếu ai đó ở gần bạn, hãy truyền năng lượng tích cực của hòa bình và thanh thản cho họ.
11. Đưa ra quyết định của riêng bạn
Những gợi ý và lời nói của người khác chỉ để bạn tham khảo và quyết định cuối cùng phải do chính bạn đưa ra.
12. Trau dồi tinh thần lạc quan
Sự lạc quan sẽ là liều thuốc giúp bạn vượt qua khó khăn trên mọi chặng đường và nó cần được nuôi dưỡng.
13. Xem nghịch cảnh là cơ hội để học hỏi và thay đổi thái độ của bạn
Thái độ rất quan trọng với mỗi người, vì vậy khi nghịch cảnh ập đến, hãy xem đó là cơ hội giúp bạn thay đổi và học hỏi thêm nhiều điều.
14. Tìm nơi giải tỏa cảm xúc
Khi căng thẳng, bạn có thể tìm một nơi yên tĩnh để giải tỏa cảm xúc, tránh trường hợp truyền năng lượng tiêu cực cho những người xung quanh.
15. Đừng mạo hiểm không cần thiết
Hãy cẩn thận và cân nhắc kỹ trước khi gặp nghịch cảnh khi mạo hiểm.
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Những câu nói hay trong sách
Đừng che giấu nỗi đau của bạn, đừng xấu hổ khi cảm thấy bị tổn thương. Bạn không yếu đuối. Ngược lại, bạn mạnh mẽ hơn những người nghĩ rằng bạn rất yếu đuối. Ngừng phớt lờ những thứ đang kêu gọi sự chú ý của bạn. Tôi biết điều đó rất dễ khiến bạn mất tập trung, cần phải dừng lại, và tránh che đậy nỗi đau. Bạn cần quay trở lại gốc rễ của vấn đề và chữa lành những mảnh vỡ.
Tôi không hổ thẹn với những vết sẹo tâm hồn của mình. Không có vết sẹo nào là vô nghĩa vì chúng đã dạy tôi những điều cần phải học. Tuy nhiên, để rút ra bài học từ những vết thương, chúng ta cần có sự khiêm tốn, một sự phân tích đúng đắn, một khoảng cách nhất định và nhiều góc nhìn khác nhau.
Mỗi chúng ta đều có nhiều tài năng cũng như nhiều khuyết điểm cần phải khắc phục. Nếu chúng ta có thể học hỏi từ quá khứ, lùi lại một chút, suy nghĩ thông minh hơn và bắt đầu hành động, thì chỉ vài năm nữa bạn sẽ có thể coi giai đoạn này của cuộc đời là một cuộc khủng hoảng. nhỏ và chỉ làm cho bạn mạnh mẽ hơn.
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
phần kết
Kintsugi Tái Sinh Đến Tan Vỡ – dành cho những người luôn cố gắng mỉm cười bất chấp nỗi đau.
Cảm ơn tất cả các bạn đã đọc nhận xét của tôi. Mong rằng những chia sẻ của tôi có thể giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn cuốn sách phù hợp với mình. Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ. Đóng!
Review bởi Dương Hạnh
.
