Có bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình cố gắng như vậy mà vẫn không được hạnh phúc?” hay “Rốt cuộc thì bản thân mình có gì mà tệ thế?”. Chắc hẳn ai cũng từng có suy nghĩ như vậy ít nhất một lần trong đời. Nhưng sự mệt mỏi trong cuộc sống của bạn không xuất hiện bởi vì bạn có điều gì đó tồi tệ. Nói cách khác, lý do và trách nhiệm khiến bạn cảm thấy mệt mỏi không phải là lỗi của bạn!
Vậy nguyên nhân của những mệt mỏi đó đến từ đâu? Câu trả lời là, nó bắt nguồn từ việc giá trị của bản thân khác với giá trị của cuộc sống đương thời.
Để giúp bạn giải quyết những khác biệt đó, để giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn, tác giả Hideho Arita đã viết cuốn sách này – Bạn có quá mệt mỏi? Ném đi tất cả! Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn những thói quen sống, bạn có thể áp dụng chúng hàng ngày để sống và suy nghĩ tích cực hơn. Khi đó, chẳng những những căng thẳng, mệt mỏi tan biến mà niềm vui mỗi ngày cũng sẽ đến với bạn!
Để hiểu rõ hơn về cuốn sách này, trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu một chút về ‘cha đẻ’ của Bạn có quá mệt mỏi? Ném đi tất cả! Vui lòng! Tác giả Hideho Arita sinh năm 1948 tại Tokyo, Nhật Bản. Ông đã học tập và nghiên cứu rất nhiều trong lĩnh vực Y học và thần kinh học.
Ông là người đề xuất giả thuyết: “Tác động của thiền đối với cơ thể là hoạt động của serotonin”. Trong đó, serotonin là chất dẫn truyền thần kinh, có vai trò điều hòa tâm trạng, trí nhớ…; Nó giúp chúng ta cảm thấy thư thái, vui vẻ và tự tin.
Tác giả còn được biết đến là người đầu tiên nghiên cứu về chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Năm 1996, ông trở thành giảng viên Khoa Sinh lý Tích hợp, Khoa Y, Đại học Toho.
Hideho Arita còn là tác giả của nhiều cuốn sách khác như: “Tấm gương đạo đức” hay “Công nghệ loại bỏ căng thẳng cho não bộ”,… Đây đều là những cuốn sách được giới truyền thông đánh giá cao và lọt vào top đầu. người bán hàng giỏi nhất.
Ấn tượng đầu tiên của tôi về cuốn sách này là tiêu đề. Bạn có quá mệt mỏi? Ném đi tất cả!– nghe có vẻ như một lời mời hấp dẫn! Ngoài ra, tiêu đề của cuốn sách dường như đánh trúng tâm lý của người đọc. Vì trên đời này ai chẳng có lúc mệt mỏi, có lúc muốn buông xuôi tất cả phải không anh? Những lúc thế này, còn gì tuyệt vời hơn khi gặp được ‘người bạn’ tinh thần này! Tôi chỉ muốn tạm gác mọi thứ sang một bên để khám phá cuốn sách này ngay lập tức.
Bạn có quá mệt mỏi? Ném đi tất cả! gồm 4 chương lớn không kể phần ‘Tác giả’, ‘Lời nói đầu’ và ‘Kết luận’. Trong mỗi chương lớn, tác giả đều chia thành các phần với tên gọi khác nhau, được trình bày rất rõ ràng, mạch lạc và dễ hiểu.
Đi từ nguyên nhân của sự mệt mỏi, tác giả đưa ra rất nhiều lý lẽ và dẫn chứng thuyết phục – từ giá trị cổ xưa, đến giá trị hiện đại,… Và sau khi tìm hiểu nguyên nhân, tác giả tiếp tục lý giải, làm rõ vấn đề. Từng chi tiết nhỏ đều được ông phân tích rõ ràng, mạch lạc để người đọc dù am hiểu về Thần kinh học hay không đều có thể nắm bắt được thông tin mà cuốn sách truyền tải. Và cuối cùng, tác giả đưa ra những thói quen, phương pháp giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi và sống khỏe mạnh, hạnh phúc nhất có thể.
Khi đọc cuốn sách này, mặc dù tác giả đã giải thích rất cặn kẽ và chi tiết những vấn đề đặt ra nhưng cuốn sách vẫn chứa đựng một lượng kiến thức chuyên ngành kha khá; Vì vậy nếu không thực sự chú ý đến từng câu chữ, chúng ta không thể nắm bắt hết 100% giá trị mà cuốn sách mang lại.
Dưới đây là một số trích dẫn yêu thích của tôi từ sách
Bất kể ở độ tuổi nào, mọi người đều có thể bắt đầu lại.
Ít ai biết rằng, sự căng thẳng, mệt mỏi ngày xưa và ngày nay không có gì khác biệt. Có thể nói rằng mọi người luôn nghĩ đi nghĩ lại về cùng một vấn đề. Nhưng tại sao ngày nay chúng ta cảm thấy gánh nặng hơn?
Từ giờ trở đi, lối sống mà chúng ta nên hướng tới là coi trọng việc tiếp xúc trực tiếp giữa người với người. Rồi ta sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc chưa từng có.
Nói chung, đây là một cuốn sách đáng đọc. Đứng giữa bộn bề cuộc sống, giữa guồng quay không ngừng nghỉ của công việc và học tập; bạn phải mệt mỏi rồi. Vậy tại sao không “quẳng tất cả đi”? Vứt bỏ tất cả không có nghĩa là từ bỏ tất cả, mà ở đây có nghĩa là dừng lại để nghỉ ngơi, để nhìn lại sự cố gắng của bản thân, để biết sống sao cho bản thân mình cảm thấy được yêu thương, hạnh phúc nhất. Hãy cùng nhau đọc sách Bạn có quá mệt mỏi? Ném đi tất cả! Để cảm nhận được sự chăm sóc tinh thần của tác giả Hideho Arita dành cho tinh thần của bạn, để cảm nhận rằng chúng ta sẽ là nơi chúng ta có thể dựa vào mỗi khi mệt mỏi! Cố lên nhé, bạn đang, đang và sẽ hạnh phúc!
Review chi tiết của Bùi Ngọc
