Lão hóa da là quá trình sinh lý tự nhiên theo tuổi tác mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tâm lý chung của mọi người đều muốn giữ vẻ đẹp “thanh xuân” cho “góc con người” của mình. Vậy khi nào nên chống lão hóa da và làm thế nào để làm chậm quá trình đó?
26 Tháng Chín, 2022 | Vì sao lão hóa da sớm và cách ngăn ngừa hiệu quả?
06/06/2022 | Top 6 thực phẩm chống lão hóa nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày
12/12/2021 | Thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da bạn nên tránh xa
1. Nhận biết da lão hóa
Lão hóa da là tình trạng chức năng của da bị suy giảm nên các mô liên kết yếu đi, độ đàn hồi giảm, cấu trúc collagen và elastine trở nên lỏng lẻo. Khi da bị lão hóa sẽ có các dấu hiệu:
Dấu hiệu cảnh báo lão hóa da
– Bắt đầu xuất hiện nếp nhăn trên trán ở các mức độ nông sâu khác nhau.
– Có vết chân chim nơi khóe mắt khi nói hoặc cười.
– Da chùng nhão, chảy xệ và mất tính đàn hồi.
– Xuất hiện các tổn thương dễ thấy trên bề mặt da như tàn nhang, nám, đồi mồi.
– Lỗ chân lông to hơn, da khô.
– Xuất hiện quầng thâm và bọng mắt với tính chất ngày càng rõ rệt.
2. Cách chống lão hóa da
2.1. Khi nào nên chống lão hóa da?
Bạn muốn biết khi nào nên tiến hành? chống lão hóa da Cần hiểu quá trình lão hóa da theo độ tuổi:
– 20 – 30 tuổi
Tuy ở độ tuổi này, da gặp vấn đề về mụn là điều không thể tránh khỏi nhưng vẫn săn chắc, rất ít khi có nếp nhăn. Điều đáng nói là theo thời gian, tuổi tác ngày càng cao, làn da càng dễ bị tổn thương trước sự tấn công của các gốc tự do từ các yếu tố như: môi trường ô nhiễm, nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời, lối sống và chế độ dinh dưỡng. bảo trì,… Nếu bạn bắt đầu làm quy trình chống lão hóa Từ tuổi này sẽ được coi là hoàn hảo nhất.
– 30 – 40 tuổi
Đây là giai đoạn lượng collagen và chất chống oxi hóa bắt đầu suy giảm và là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hóa da. Do các biểu hiện trên da vẫn còn tương đối tốt nên nhiều người chủ quan, bỏ qua việc chăm sóc da. Chính điều này vô tình trở thành nhân tố thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng và gây ra nhiều hậu quả xấu cho làn da trong tương lai.
Tốc độ lão hóa da theo độ tuổi
– 40 – 50 tuổi
Từ 40 tuổi, da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng kém hiệu quả hơn, mỡ dễ tích tụ dưới da, khả năng đào thải độc tố của da yếu đi. Đây là nguyên nhân gây ra bọng mắt và khiến làn da kém tươi tắn. quá trình lão hóa da Ở độ tuổi này, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở khóe miệng hoặc quanh mắt.
– Từ 50 tuổi trở đi
Các dấu hiệu lão hóa da lúc này đã trở nên rõ ràng: vết thâm nám, đồi mồi, lỗ chân lông to, da chảy xệ,…
Như vậy có thể thấy, mỗi độ tuổi làn da sẽ gặp phải những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ diễn ra nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ rệt từ năm 30 tuổi.
Nguyên nhân lão hóa da là do tốc độ collagen giảm nhanh từ độ tuổi 25 với tỷ lệ 1%/năm. Quá trình sản sinh collagen chậm sẽ khiến da chậm trẻ hóa, chậm tái tạo. Mặt khác, làn da cũng dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên, trở nên chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn trên trán, đường cười và khóe mắt.
Ngoài ra, quá trình vận chuyển oxy của da cũng kém dần theo thời gian, màng lipid tế bào giảm đi khiến da ngày càng đen sạm và sần sùi. Từ tuổi 30 trở đi, các nếp nhăn sâu trên da ngày càng lộ rõ, độ căng mịn của da giảm đi, các mảng nám và sạm da khiến da kém sắc.
Khi biết được quá trình lão hóa da, bạn sẽ thấy rằng từ 25 tuổi trở đi, việc tìm cách chống lão hóa da là rất cần thiết. Nếu ngay từ độ tuổi này mà bạn còn thờ ơ với việc đó, bạn đã khiến làn da phải đối mặt với rất nhiều hệ lụy xấu về sau.
2.2. Cách chống lão hóa da theo độ tuổi
Dựa vào các mốc tuổi của quá trình lão hóa da ở trên bạn có thể tìm cách chống lão hóa da thích hợp cho những điều sau đây:
Bổ sung retinol là một trong những việc cần làm để chống lão hóa da
– Giai đoạn 20-25 tuổi
Vì lúc này da bắt đầu giảm sản sinh collagen nên để làm chậm quá trình lão hóa trước hết bạn cần chống nắng thật tốt cho da kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen sinh hoạt khoa học và chú ý bổ sung các loại thực phẩm chức năng. sản phẩm chức năng phù hợp với tính chất của da. Mặt khác, chú ý vệ sinh da và bổ sung retinoids trong chu trình chăm sóc da cũng sẽ ngăn ngừa lão hóa da tương đối hiệu quả.
– Độ tuổi 30 – 40 tuổi
Các dấu hiệu lão hóa da ngày càng rõ rệt, đặc biệt là sự xuất hiện của các đốm nâu, vết nám, vết nhăn,… Khi tuổi tác càng cao, các dấu hiệu này càng tăng tần suất, nếu làn da được chăm sóc đúng cách sẽ đồng nghĩa với việc quá trình lão hóa diễn ra chậm lại và tần suất xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da giảm đi.
Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da là cần thiết vì nó là trợ thủ đắc lực cho việc làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, bạn nên chú ý ưu tiên lựa chọn các sản phẩm giàu Retinoids, vitamin C, BHA, AHA, Collagen,… để cải thiện hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.
– Từ sau 40 tuổi
Sau mốc này vẫn có thể chống lão hóa da nhưng sẽ khó khăn và kém hiệu quả hơn rất nhiều. Nguyên nhân của tình trạng đó là do cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên để cung cấp cho da, nội tiết tố thay đổi khiến da trở nên nhăn nheo, khô ráp và sạm đen.
Nếu muốn chống lão hóa da sau tuổi 40, bạn cần tăng cường dưỡng ẩm và sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da chuyên sâu, đó là serum chứa hydroquinone và retinoids. Ngoài ra, cũng cần bổ sung một số loại thực phẩm chức năng có thành phần collagen 2.500mg – 10.000mg và vitamin C để giúp quá trình tổng hợp collagen của da trở nên tốt hơn.
Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi nhưng chính bạn là người có thể làm chậm quá trình đó. Nếu muốn giúp làn da “giữ mãi nét thanh xuân” dài lâu, đừng bao giờ quên tìm cách chống lão hóa da sớm nhất có thể.
