Bạn đang gặp vấn đề về tâm lý, bạn cần một người bạn để an ủi những vết thương đó phải không? Nếu vậy, được an ủi chưa hẳn là một phương pháp thực sự tốt như chúng ta vẫn nghĩ. Đó là tất cả những gì tôi biết từ cuốn sách Bỏ Qua Bầu Trời – Sống Như Người Nhật thuộc về của Mari Tamagawa (Nguyễn Hoàng Vân dịch).
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Giới thiệu sách Mặc kệ trời – Sống như người Nhật
Bất chấp thế giới – Sống như người Nhật không phải là cuốn sách hướng dẫn chúng ta từng bước, từng bước để sống một cuộc sống thư thái, thanh thản hay bình lặng. Nhưng đây là cuốn sách giúp người đọc cảm nhận được đúng sai trong hành vi của chính bạn, ví dụ như cách bạn suy nghĩ và hành động hàng ngày đã thực sự đúng hay chưa, có dẫn đến hậu quả hay không? có ảnh hưởng gì hay không. Đây là cuốn sách được viết bởi Mari Tamagawa, một nhà tư vấn tâm lý làm việc tại Bộ Quốc phòng, người chịu trách nhiệm điều trị tâm lý cho binh lính. Bản thân người viết cũng từng trải qua chứng trầm cảm, phải nhập viện điều trị do ảnh hưởng của chứng trầm cảm này. Sau đó, qua quá trình tiếp xúc, quan sát những bệnh nhân có vấn đề về tâm lý nói chung và trầm cảm nói riêng, nữ nhà văn ý thức được tầm quan trọng và sự ảnh hưởng của suy nghĩ đến hành vi của bệnh nhân. . Cô đã tìm hiểu và tư vấn cho rất nhiều bệnh nhân. Một điều đặc biệt làm nên sự độc đáo và mới lạ của cuốn sách chính là những câu nói tâm lý rất độc đáo và khoa học, khác hẳn với những gì chúng ta vẫn thường làm trong cuộc sống hàng ngày. Điều mà chính người viết bài này cũng nhận xét: Trách người bệnh như vậy chắc chỉ có mình tôi.
Đôi nét về tác giả Mari Tamagawa
Mari Tamagawa sinh năm 1973 tại tỉnh Okayama, Nhật Bản. Cô sinh ra và lớn lên trong sự yêu thương, chăm sóc, quan tâm của cha mẹ. Tuy nhiên, đến năm cô vào cấp ba, cha cô lại là một người nghiện rượu nặng, hay la hét và đe dọa mạng sống của hai mẹ con cô mỗi khi ông say. Mẹ cô cũng nhiều lần tự tử vì áp lực nhưng bất thành. Từ một đứa trẻ được cha mẹ hết lòng yêu thương, chăm sóc, đến khi gặp khó khăn, áp lực, chính cô lại là nơi họ trút bỏ mọi cảm xúc, bực bội, áp lực. Nữ nhà văn cũng được điều trị tâm lý và nghi ngờ bản thân. Sau khi điều trị thành công, cô theo học ngành tâm lý học, hiện đang công tác tại Lực lượng phòng vệ Nhật Bản, đồng thời là thành viên ban giám đốc tổ chức phi lợi nhuận Hạt giống trái tim. Cô đã có hơn 100 bài giảng cho Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản, Học viện Cảnh sát biển Nhật Bản và Đại học Y khoa Fukushima. Anh là người đã cứu sống rất nhiều bạn trẻ ở Nhật Bản, chiếm được lòng tin của hơn 30.000 người có vấn đề về tâm lý.
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Thoải mái, dễ chịu chưa chắc đã là một liệu pháp tốt cho chúng ta
Đó là những gì tôi học và hiểu được qua cuốn sách. Mỗi khi buồn và gặp áp lực, chúng ta chỉ tập trung và mong tìm được một ai đó để tâm sự và cho mình một lời khuyên, muốn họ nói rằng những gì chúng ta đang làm là đúng hay sai, theo họ, chúng ta nên giải quyết vấn đề như thế nào? . Nhưng những điều đó lại vô tình khiến bạn trở nên thụ động và phụ thuộc vào người khác. Mỗi khi chúng tôi đưa ra quyết định, nó đều dựa trên niềm tin rằng: Nếu họ nói điều đó tốt, thì điều đó tốt. Và rồi chúng ta quên mất việc phải suy nghĩ xem điều đó có phù hợp với mình hay không, dần dần trở nên thụ động và đánh mất chính kiến của mình, đánh mất niềm tin vào chính mình. Ngược lại, những bệnh nhân có vấn đề về cuộc sống tự mình vượt qua là những người khỏi bệnh hoàn toàn.
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Hay Mari Tamagawa cũng viết rất hay về khái niệm nhà tâm lý học, nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, v.v., chúng khác nhau như thế nào, có giúp chúng ta chữa trị dứt điểm các vấn đề tâm thần không? lý trí hay không, hay tự mình đứng lên là cách tốt nhất. Cô đã chứng minh bằng chính câu chuyện của mình, hành trình thoát khỏi ám ảnh tâm lý và sống vững vàng, tự lập, không sợ hãi. Bạn đã bao giờ nghe nói về việc khuyên bệnh nhân “ngừng cố gắng” chưa? Trong cuốn sách, đây là một góc nhìn rất mới và phù hợp với những độc giả như tôi. Việc con người sinh ra đã phải luôn bận rộn với cuộc sống, bị áp lực thành tích đè nặng khiến chúng ta quên đi niềm tin vào chính mình. Chúng tôi nghi ngờ bản thân và luôn muốn làm việc chăm chỉ để đạt được thành công. Nữ nhà văn chỉ ra nguyên nhân khiến độc giả gặp phải tình trạng này, đó là do từ nhỏ “ít được khen” khiến các em tự ti, mặc cảm dù có năng lực.
Đó là tất cả những bài học nhỏ và ý nghĩa trong phần đầu tiên của cuốn sách mà tôi đã học được, sau đây là một số trích dẫn hay từ cuốn sách.
“Làm dịu” tương tự như thuốc. Bạn càng mong được “xoa dịu” thì vấn đề sẽ càng khó giải quyết. Không những thế, nó còn khoét sâu thêm sự chán nản, đẩy bạn vào những rắc rối mà bạn sẽ hối hận cả đời.
Nguyên nhân đều bắt nguồn từ việc bạn hay để ý đến cái nhìn của người khác và sống ỷ lại…
Tôi đã từ bỏ và “không còn mục tiêu trở thành một người bình thường như cách mọi người nghĩ nữa”.
Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
phần kết
Đây là một cuốn sách thực sự giá trị mà bản thân tôi cảm nhận được qua từng trang sách. Hãy thử một lần để cảm nhận vẻ đẹp của nó nếu bạn có khả năng và cơ hội. Ít nhất, chúng ta sẽ học được điều gì đó từ góc nhìn của nhà văn này, từ góc độ khoa học, và giúp bạn sống tốt hơn. Không phải những lời khuyên sáo rỗng, tất cả được xây dựng từ kinh nghiệm của một người từng trải, hãy thử cuốn sách này bạn nhé!
Review bởi Thế Hồng
